Meditasyon

Meditasyon kelime olarak Fransızca kökenli olup Dalınç anlamına gelir.

Meditasyon kendi içsel dünyanıza girip, dünyanın karmaşasından, gürültüsünden çıkmanın en güzel yollarından biridir.
Kendi başınıza evinizde sessiz bir ortamda müzik eşliğinde yapabileceğiniz gibi Meditasyon için eğitim veren insanlardan da yardım alabilirsiniz.
Amaç vücudumuza dinginliği, sakinliği, sukunet ve sevgiyi kazandırmak memnuniyet ve tatminle dolu bir hayat içinde olmaktır.
Bilimsel araştırmalara göre düzenli meditasyon yapan insanlar hayatlarında daha başarılı ve pozitif olmuşlardır.

Günümüzde hepimiz her an stresli olarak yaşıyoruz. İş yerimizde, okulumuzda, toplumla iç içe olduğumuz her yerde, hatta evlerimizde televizyon izlerken televizyonda gördüğümüz haberlerle, izlediğimiz dizilerle her an her şekilde geriliyoruz.
Meditasyon işte tam olarak burada işe yarıyor. İşin stresi, çevrenin gürültüsü, kavgalar, savaşlar, olumsuz olan her şey işte tam olarak orada duruyor. Meditasyon sırasında zaman duruyor, tüm olumsuzluklar bitiyor ve sadece AN da kalıyorsunuz.
Düzenli olarak meditasyon yapan biri olarak söyleyebilirim ki hayata, insanlara bakış açınız değişiyor. Kafanıza taktığınız, stres yaptığınız her şeyin anlamsız olduğunuz fark ediyorsunuz. Ruhunuz, beyniniz, bedeniniz dingin ve huzurlu oluyor.